ESCRITO - "LA ESENCIA DEL YOGA"

La esencia del yoga nos muestra un camino de investigación y autodescubrimiento, que nos conduce a una visión más real y auténtica de nuestra propia realidad y el mundo.

No se trata tan solo de curiosos ejercicios físicos que flexibilizan músculos, mejora la circulación sanguínea, masajean los órganos internos, se oxigena el organismo y se mejora el funcionamiento intestinal.

Yoga es Recogimiento. Recogerse es estar a gusto y sentir placer estando en soledad, sin interacción ni distracción alguna con el exterior. Es como habitar una cueva y hacerla más confortable.

Yoga es Introspección. La valentía de adentrarnos y hacer de la vulnerabilidad el hogar más confortable, dejándose ser en el instante presente.

Yoga es conciencia. Darse cuenta de todo lo que se siente, tomarlo, aceptarlo sin lucha ni huida y desde aquí, observar. Observar para percibir la sensación de estar vivo, soltando por un instante la queja.

Yoga es Atrevimiento. Atreverse a la quietud silenciosa e inmutable del dejarse reposar en brazos de la serenidad. Confrontar la propia realidad sea cuál nos interfiera. Aprender a aceptar, desde la no violencia a la propia persona, despreocupandose y soltar... respirar...

Yoga es Respiración. Calma. Tranquilidad. Equilibrio y bienestar.

Da igual el yoga que se practique. Lo importante es no separarse de su esencia. Se requiere motivación, disciplina y mantener constancia en la práctica. Ganas de adentrarse a lidiar con las limitaciones y rigidez físico - mental. Y, sobre todo, de disfrutar y sentir el gozo a vivenciar el aquí y el ahora, fluyendo con la respiración consciente en una auténtica escucha verdadera. Respiración consciente y atención plena.

Om shanti. Paz a tu mente. Paz a tu corazón. Paz a tu sentir.